Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 42min 15s 8km 378m (05:03/km) (11.90 km/h)	30	1 Bieganie 52min 41s 10km 948m (04:49/km) (12.47 km/h) Bieganie 31min 41s 5km 375m (05:54/km) (10.18 km/h)	2 Marsz 17min 49s 1km 171m (15:13/km) (3.94 km/h)	3	4	5 Bieganie 38min 42s 8km 003m (04:50/km) (12.41 km/h)	2h 45min 32km 704m (05:03/km) (11.87 km/h) 17min 1km 171m (15:12/km) (3.94 km/h)

6 Marsz 6min 27s 658m (09:48/km) (6.12 km/h)	7 Marsz 7min 31s 806m (09:20/km) (6.43 km/h) Bieganie 46min 02s 9km 689m (04:45/km) (12.63 km/h)	8	9 Marsz 17min 13s 1km 937m (08:53/km) (6.75 km/h) Bieganie 1h 01min 21s 12km 799m (04:48/km) (12.52 km/h) HR:36/44	10	11 Bieganie 48min 30s 9km 732m (04:59/km) (12.04 km/h)	12	2h 35min 32km 220m (04:50/km) (12.40 km/h) 31min 3km 401m (09:10/km) (6.54 km/h)

13 Bieganie 1h 01min 12s 12km 631m (04:51/km) (12.38 km/h)	14	15 Marsz 17min 15s 1km 894m (09:06/km) (6.59 km/h)	16	17	18	19 Bieganie 36min 28s 7km 143m (05:06/km) (11.75 km/h)	1h 37min 19km 774m (04:56/km) (12.15 km/h) 17min 1km 894m (09:06/km) (6.59 km/h)

20 Marsz 6min 11s 568m (10:53/km) (5.51 km/h)	21 Marsz 13min 46s 1km 493m (09:13/km) (6.51 km/h) Bieganie 43min 42s 8km 741m (05:00/km) (12.00 km/h)	22	23 Bieganie 1h 03min 11s 13km 984m (04:31/km) (13.28 km/h)	24	25	26 Bieganie 1h 15min 32s 14km 957m (05:03/km) (11.88 km/h)	3h 02min 37km 682m (04:50/km) (12.39 km/h) 19min 2km 061m (09:40/km) (6.20 km/h)

27	28 Bieganie 1h 06min 53s 14km 043m (04:46/km) (12.60 km/h)	29	30 Bieganie 55min 18s 12km 129m (04:34/km) (13.16 km/h)	31 Marsz 7min 33s 834m (09:03/km) (6.63 km/h)	1	2	2h 02min 26km 172m (04:40/km) (12.85 km/h) 7min 834m (09:03/km) (6.63 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 21min	140km 174m	04:51/km	12.35 km/h
Marsz:	1h 33min	9km 361m	10:00/km	5.99 km/h