| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2015 | Luty 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
Aktywności:
|
Plan:
Podbieg
6km 000m
06:00/km
Bieg pod g
...
|
Plan:
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
15km 000m
06:00/km
|
 6km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Podbieg
8km 000m
Bieg pod g
...
|
Plan:
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
15km 000m
06:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:00/km
|
Plan:
Podbieg
8km 000m
Bieg pod g
...
|
Plan:
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
20km 000m
06:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Siłowy
Ogólnorozw
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Podbieg
8km 000m
Bieg pod g
...
|
Plan:
Róba tempa
1km 000m
Jak najszy
...
Siłowy
Siłownia d
...
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:00/km
|
Plan:
Bieg
15km 000m
06:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6km 000m |
