| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2019 | Luty 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia
...
Aktywności:
|
 18min
2km 356m
(07:54/km)
|
|
|
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia
...
4x (1min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
1h 01min
8km 188m
(07:32/km)
|
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia
...
2x (2min/2min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
43min
6km 014m
(07:17/km)
|
|
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
Plan:
8x (2.5min/1mi n)
Na przemia
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia
...
4x (2min/2min)
Na przemia
...
|
1h 15min
12km 495m
(06:03/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 56min | 25km 895m | 06:49/km | 8.78 km/h |
