Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 57min 30s 11km 365m (05:04/km) (11.86 km/h)	29	30	31 Bieganie 46min 06s 8km 873m (05:12/km) (11.55 km/h)	1	2 Bieganie 1h 20min 09s 15km 030m (05:20/km) (11.25 km/h)	3h 03min 35km 268m (05:12/km) (11.52 km/h)

3	4 Bieganie 14min 16s 2km 208m (06:28/km) (9.29 km/h) Bieganie 25min 05s 4km 295m (05:50/km) (10.27 km/h) Bieganie 23min 33s 4km 098m (05:45/km) (10.44 km/h) Bieganie 14min 48s 1km 688m (08:46/km) (6.84 km/h)	5	6	7 Bieganie 43min 53s 8km 882m (04:56/km) (12.14 km/h)	8	9 Bieganie 1h 32min 52s 18km 798m (04:56/km) (12.15 km/h)	3h 34min 39km 969m (05:21/km) (11.18 km/h)

10	11 Spacer 44min 43s 9km 361m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 10min 38s 1km 688m (06:18/km) (9.52 km/h) Bieganie 10min 38s 1km 688m (06:18/km) (9.52 km/h)	12 Bieganie 10min 38s 1km 688m (06:18/km) (9.52 km/h)	13	14 Jazda na rowerze 6min 36s 1km 686m (03:55/km) (15.33 km/h)	15	16 Bieganie 1h 23min 48s 15km 949m (05:15/km) (11.42 km/h)	1h 55min 21km 013m (05:30/km) (10.90 km/h) 44min 9km 361m (04:46/km) (12.56 km/h) 6min 1km 686m (03:54/km) (15.33 km/h)

17	18 Jazda na rowerze 25min 06s 6km 700m (03:45/km) (16.02 km/h) Bieganie 38min 58s 6km 849m (05:41/km) (10.55 km/h)	19 Jazda na rowerze 13min 22s 3km 016m (04:26/km) (13.54 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 42min 26s 21km 717m (04:43/km) (12.72 km/h) Bieganie 23min 03s 1km 003m (22:59/km) (2.61 km/h) Bieganie 23min 03s 1km 003m (22:59/km) (2.61 km/h) Bieganie 23min 03s 1km 003m (22:59/km) (2.61 km/h) Bieganie 23min 03s 1km 003m (22:59/km) (2.61 km/h) Bieganie 23min 03s 1km 003m (22:59/km) (2.61 km/h)	23	4h 16min 33km 581m (07:38/km) (7.85 km/h) 38min 9km 716m (03:57/km) (15.15 km/h)

24	25 Bieganie 35h 00min 6km 000m (50:00/km) (0.55 km/h)	26	27 Bieganie 47min 35s 9km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	28	29	30 Bieganie 1h 24min 52s 17km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	37h 12min 32km 000m (09:45/km) (0.86 km/h)

Razem - Czerwiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	48h 19min	141km 593m	20:28/km	2.93 km/h
Spacer:	44min	9km 361m	04:46/km	12.56 km/h
Jazda na rowerze:	45min	11km 402m	03:57/km	15.18 km/h