| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2020 | Listopad 2020 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 40min
 40min
 44min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 10min
3h 18min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 27min
3km 639m
(07:33/km)
3h 14min
30min
24min
22min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
27min
3km 509m
(07:54/km)
 1h 09min
2h 02min
 1h 34min
5km 000m
(18:48/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
28min
3h 19min
11km 086m
(17:59/km)
1h 34min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 55min | 7km 148m | 07:44/km | 7.76 km/h |
| Siłowe: | 9h 50min | 0km 000m | ||
| Cardio: | 45min | 0km 000m | ||
| Rozciąganie: | 1h 09min | 0km 000m | ||
| Rolowanie: | 1h 32min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 2h 44min | 0km 000m | ||
| Spacer: | 4h 53min | 16km 086m | 18:14/km | 3.29 km/h |
| Rozciąganie pasma biodrowo-piszczelowego: | 28min | 0km 000m |
