Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
30
icon_0
Bieżnia Pokaż
35min
7km 000m
(05:00/km)
31
1
2
icon_0
Parkrun Tralee Pokaż
21min 07s
5km 100m
(04:08/km)
3
icon_
56min
12km 100m
(04:38/km)
 
4
5
6
icon_0
Olimpia 2x(800+400)/p.40 0 Pokaż
33min 09s
6km 700m
(04:57/km)
HR:164/187
7
8
9
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
21min 29s
4km 920m
(04:22/km)
HR:154/187
10
icon_
54min
11km 620m
(04:42/km)
 
11
12
13
icon_0
Olimpia 4x400/p.400 Pokaż
34min
6km 500m
(05:14/km)
14
15
16
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
20min 26s
4km 950m
(04:08/km)
HR:174/186
17
icon_
54min
11km 450m
(04:45/km)
65.4
 
18
19
20
icon_0
4x400/p.400 Pokaż
32min 09s
6km 700m
(04:48/km)
HR:165/182
21
22
23
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
20min 28s
5km 000m
(04:06/km)
HR:171/188
24
icon_
52min
11km 700m
(04:29/km)
65.6
 
25
26
icon_0
5x400/p.400 Pokaż
34min 26s
7km 150m
(04:49/km)
HR:166/191
27
28
29
30
icon_0
Parkrun Poznań Pokaż
19min 52s
5km 000m
(03:58/km)
HR:172/208
31
icon_
54min
12km 150m
(04:28/km)
65.8
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 57min 52km 020m 04:33/km 13.16 km/h