Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 47min 13s 8km 667m (05:27/km) (11.01 km/h) Nordic walking 58min 49s 5km 399m (10:54/km) (5.51 km/h)	2 Nordic walking 45min 43s 4km 135m (11:03/km) (5.43 km/h)	3 Nordic walking 1h 02min 49s 5km 452m (11:31/km) (5.21 km/h) Nordic walking 49min 38s 4km 545m (10:55/km) (5.49 km/h)	4	5 Nordic walking 1h 12min 02s 6km 033m (11:56/km) (5.03 km/h)	6	7 Nordic walking 54min 29s 5km 081m (10:43/km) (5.60 km/h)	47min 8km 667m (05:26/km) (11.01 km/h) 5h 43min 30km 645m (11:12/km) (5.35 km/h)

8 Nordic walking 58min 34s 5km 335m (10:59/km) (5.47 km/h)	9	10	11 Nordic walking 58min 15s 5km 292m (11:00/km) (5.45 km/h)	12 Nordic walking 1h 58min 14s 8km 796m (13:27/km) (4.46 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 42min 03s 9km 162m (11:08/km) (5.39 km/h) Nordic walking 58min 59s 5km 382m (10:58/km) (5.47 km/h)	14 Nordic walking 1h 01min 24s 5km 378m (11:25/km) (5.26 km/h)	5h 55min 30km 183m (11:46/km) (5.10 km/h) 1h 42min 9km 162m (11:08/km) (5.39 km/h)

15	16	17	18 Nordic walking 58min 52s 5km 387m (10:56/km) (5.49 km/h)	19 Nordic walking 50min 32s 4km 532m (11:09/km) (5.38 km/h)	20 Nordic walking 58min 52s 5km 493m (10:43/km) (5.60 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 20min 35s 10km 073m (08:00/km) (7.50 km/h) Nordic walking 56min 48s 5km 107m (11:07/km) (5.39 km/h)	3h 45min 20km 519m (10:58/km) (5.47 km/h) 1h 20min 10km 073m (07:59/km) (7.50 km/h)

22 Nordic walking 55min 51s 4km 620m (12:05/km) (4.96 km/h)	23 Nordic walking 59min 05s 5km 816m (10:10/km) (5.91 km/h)	24	25	26 Nordic walking 56min 44s 5km 508m (10:18/km) (5.83 km/h)	27 Nordic walking 57min 31s 5km 387m (10:41/km) (5.62 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 51min 44s 16km 693m (06:42/km) (8.96 km/h) Nordic walking 1h 04min 24s 6km 099m (10:34/km) (5.68 km/h)	4h 53min 27km 430m (10:42/km) (5.61 km/h) 1h 51min 16km 693m (06:41/km) (8.96 km/h)

29 Nordic walking 58min 46s 5km 515m (10:39/km) (5.63 km/h)	30	31 Nordic walking 57min 37s 5km 453m (10:34/km) (5.68 km/h)	1	2	3 Jazda na rowerze 1h 16min 38s 5km 667m (13:31/km) (4.44 km/h) Nordic walking 55min 30s 5km 025m (11:03/km) (5.43 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 11min 48s 10km 801m (06:39/km) (9.03 km/h) Nordic walking 1h 00min 33s 5km 465m (11:05/km) (5.42 km/h)	3h 52min 21km 458m (10:49/km) (5.54 km/h) 2h 28min 16km 468m (09:00/km) (6.66 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	5h 41min	44km 595m	07:39/km	7.83 km/h
Nordic walking:	22h 13min	119km 745m	11:08/km	5.39 km/h