| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2021 | Luty 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Spokojny Bieg
8km 000m
Szosa
|
|
|
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Szybciej
5km 000m
|
|
|
Plan:
Urozmaicony Teren
14km 000m
Przełaj
|
|
|
Plan:
Szosa
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytm x 5
100 metrów
...
|
Plan:
Urozmaicony Teren
16km 000m
Przełaj
|
|
|
|
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
|
|
Plan:
Szosa
12km 000m
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
4km 000m
|
|
|
|
Plan:
Szosa
8km 000m
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Rytm 6x
Każda seri
...
|
|
|
|
Plan:
Spokojne tempo
10km 000m
Szybciej
6km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
