Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30	1	2 Bieganie 3km 000m	3	4 Bieganie 1h 13min 22s 13km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	5	1h 13min 16km 000m (05:38/km) (10.63 km/h)

6	7 Bieganie 53min 16s 10km 403m (05:07/km) (11.72 km/h)	8	9 Bieganie 1h 14min 11s 13km 500m (05:30/km) (10.92 km/h)	10	11 Bieganie 2h 02min 39s 23km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) Bieganie	12	4h 10min 46km 903m (05:19/km) (11.25 km/h)

13	14	15 Bieganie 59min 40s 10km 580m (05:38/km) (10.64 km/h)	16	17	18	19 Bieganie 1h 04min 48s 12km 280m (05:17/km) (11.37 km/h)	2h 04min 22km 860m (05:26/km) (11.02 km/h)

20	21 Bieganie 54min 16s 10km 160m (05:20/km) (11.23 km/h)	22	23	24	25 Bieganie 1h 38min 41s 18km 290m (05:24/km) (11.12 km/h)	26 Bieganie 59min 12s 11km 180m (05:18/km) (11.33 km/h)	3h 32min 39km 630m (05:21/km) (11.21 km/h)

27	28 Bieganie 41min 10s 7km 450m (05:32/km) (10.86 km/h)	29	30	31	1	2 Bieganie 55min 08s 10km 120m (05:27/km) (11.01 km/h)	1h 36min 17km 570m (05:28/km) (10.95 km/h)

Razem - Lipiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 41min	132km 843m	05:24/km	11.11 km/h