| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2019 | Listopad 2019 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
 33min
4km 800m
(06:52/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
tylko czy
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
5km 000m
4x20s P
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 33min | 4km 800m | 06:52/km | 8.73 km/h |
