| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2013 | Styczeń 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
szybkość
tr.6km, ry
...
|
Plan:
Bieg Ciągły
tr.3km, BC
...
|
Plan:
wybieganie
12km 000m
wybieganie
...
|
Plan:
szybkość
wybieganie
...
|
Plan:
Wytrzymałoś ć tempowa
tr.2km, WT
...
|
Plan:
wybieganie
wybieganie
...
|
Plan:
odpoczynek
wolne
|
|
|
Plan:
technika biegu
tr.4km, cw
...
|
Plan:
Bieg ciągły
tr.2km, BC
...
|
Plan:
wybieganie
OWB 15 km
|
Plan:
Wybieganie
OWB 15km
|
Plan:
Szybkość
tr.2km, ry
...
|
Plan:
OWB
wybieganie
...
|
Plan:
wolne
wolne
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
