Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 43min 11s 5km 265m (08:12/km) (7.32 km/h)	3	4	5	6	7 Bieganie 1h 04min 08s 9km 038m (07:06/km) (8.46 km/h)	1h 47min 14km 303m (07:30/km) (8.00 km/h)

8 Trekking 4h 12min 12s 8km 931m (28:14/km) (2.12 km/h)	9 Bieganie 1h 02min 30s 8km 117m (07:42/km) (7.79 km/h) Bieganie 8min 56s 1km 266m (07:03/km) (8.50 km/h)	10 Bieganie 59min 16s 9km 037m (06:33/km) (9.15 km/h)	11 Bieganie 54min 21s 8km 354m (06:30/km) (9.22 km/h) Trekking 43min 30s 2km 528m (17:12/km) (3.49 km/h)	12	13	14 Bieganie 39min 48s 6km 524m (06:06/km) (9.84 km/h)	3h 44min 33km 298m (06:45/km) (8.89 km/h) 4h 55min 11km 459m (25:48/km) (2.33 km/h)

15 Bieganie 41min 19s 6km 519m (06:20/km) (9.47 km/h)	16 Bieganie 34min 12s 5km 016m (06:49/km) (8.80 km/h)	17 Bieganie 45min 53s 7km 025m (06:32/km) (9.19 km/h)	18 Bieganie 43min 54s 7km 023m (06:15/km) (9.60 km/h)	19 Bieganie 48min 34s 7km 034m (06:54/km) (8.69 km/h)	20	21	3h 33min 32km 617m (06:33/km) (9.15 km/h)

22 Bieganie 46min 39s 7km 022m (06:39/km) (9.03 km/h)	23	24	25 Bieganie 45min 53s 7km 040m (06:31/km) (9.21 km/h)	26 Bieganie 48min 27s 7km 027m (06:54/km) (8.70 km/h)	27	28 Bieganie 40min 03s 4km 376m (09:09/km) (6.56 km/h) Marsz 24min 50s 2km 153m (11:32/km) (5.20 km/h)	3h 01min 25km 465m (07:06/km) (8.44 km/h) 24min 2km 153m (11:32/km) (5.20 km/h)

29	30 Bieganie 58min 21s 9km 038m (06:27/km) (9.29 km/h) Bieganie 37min 51s 6km 023m (06:17/km) (9.55 km/h)	31 Bieganie 33min 35s 5km 016m (06:42/km) (8.96 km/h)	1 Bieganie 46min 26s 7km 031m (06:36/km) (9.09 km/h)	2 Bieganie 43min 33s 7km 022m (06:12/km) (9.67 km/h)	3	4 Bieganie 1h 09min 24s 6km 825m (10:10/km) (5.90 km/h)	4h 49min 40km 955m (07:03/km) (8.50 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 16min	125km 760m	06:48/km	8.81 km/h
Trekking:	4h 55min	11km 459m	25:48/km	2.33 km/h
Marsz:	24min	2km 153m	11:32/km	5.20 km/h