Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 1h 45min 26km 000m (04:02/km) (14.86 km/h)	28 Jazda na rowerze 1h 20min 15km 500m (05:10/km) (11.62 km/h) Bieganie 1h 02min 10s 13km 011m (04:47/km) (12.56 km/h)	29 Jazda na rowerze 1h 40min 26km 000m (03:51/km) (15.60 km/h) Bieganie 1h 10min 09s 13km 471m (05:12/km) (11.52 km/h)	30	1	2	3	2h 12min 26km 482m (04:59/km) (12.01 km/h) 4h 45min 67km 500m (04:13/km) (14.21 km/h)

4 Jazda na rowerze 1h 45min 26km 000m (04:02/km) (14.86 km/h)	5 Bieganie 1h 02min 10s 13km 011m (04:47/km) (12.56 km/h)	6 Pływanie 40min 1km 250m (32:00/km) (1.88 km/h)	7 Bieganie 1h 19min 15km 110m (05:14/km) (11.48 km/h)	8	9 Bieganie 1h 56min 33s 17km 950m (06:30/km) (9.24 km/h) Jazda na rowerze 1h 12min 20km 000m (03:36/km) (16.67 km/h)	10	4h 17min 46km 071m (05:35/km) (10.73 km/h) 2h 57min 46km 000m (03:50/km) (15.59 km/h) 40min 1km 250m (32:00/km) (1.88 km/h)

11 Jazda na rowerze 16km 000m	12 Bieganie 1h 03min 37s 13km 011m (04:53/km) (12.27 km/h)	13 Jazda na rowerze 1h 55min 26km 850m (04:17/km) (14.01 km/h)	14	15	16 Bieganie 1h 09min 43s 14km 700m (04:45/km) (12.65 km/h)	17	2h 13min 27km 711m (04:48/km) (12.47 km/h) 1h 55min 42km 850m (04:16/km) (14.01 km/h)

18	19 Bieganie 1h 01min 13km 011m (04:41/km) (12.80 km/h)	20 Bieganie 1h 15min 15s 14km 750m (05:06/km) (11.76 km/h)	21	22	23	24 Bieganie 1h 34min 30s 19km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)	3h 50min 46km 761m (04:56/km) (12.16 km/h)

25	26 Bieganie 1h 06min 30s 13km 011m (05:07/km) (11.74 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 1h 25min 30s 15km 250m (05:36/km) (10.70 km/h)	31	2h 32min 28km 261m (05:22/km) (11.16 km/h)

Razem - Lipiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 53min	148km 804m	05:12/km	11.54 km/h
Jazda na rowerze:	4h 52min	88km 850m	04:00/km	14.97 km/h
Pływanie:	40min	1km 250m	32:00/km	1.88 km/h