Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
30
31
Plan:
Bieg
8km 000m
1
Plan:
ćwiczenia
2
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
3
Plan:
Bieg
14km 000m
 
4
Plan:
ćwiczenia
5
Plan:
Bieg
6km 000m
7*20 sek
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
8
Plan:
ćwiczenia
9
Plan:
Bieg
6km 000m
6*20 sek
10
Plan:
Bieg
12km 000m
 
11
Plan:
ćwiczenia
12
Plan:
Bieg
7km 000m
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
6*30 sek
15
Plan:
ćwiczenia
16
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
17
Plan:
Bieg
14km 000m
 
18
Plan:
ćwiczenia
19
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
20
21
Plan:
Bieg
9km 000m
22
Plan:
ćwiczenia
23
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
24
Plan:
Bieg
16km 000m
 
25
Plan:
ćwiczenia
26
Plan:
Bieg
8km 000m
8*20 sek
27
28
Plan:
Bieg
9km 000m
29
Plan:
ćwiczenia
30
Plan:
Bieg
8km 000m
6*20 sek
1
Plan:
Bieg
18km 000m
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m