Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 20min 31s 3km 077m (06:40/km) (9.00 km/h) Marsz 49min 18s 3km 016m (16:21/km) (3.67 km/h)	26 Bieganie 50min 02s 1km 800m (27:48/km) (2.16 km/h)	27	28	1	2	3	1h 10min 4km 877m (14:27/km) (4.15 km/h) 49min 3km 016m (16:20/km) (3.67 km/h)

4	5	6 Bieganie 31min 36s 4km 460m (07:05/km) (8.47 km/h)	7	8 Bieganie 24min 12s 4km 468m (05:25/km) (11.08 km/h) Marsz 14min 35s 329m (44:20/km) (1.35 km/h)	9 Bieganie 23min 58s 4km 150m (05:47/km) (10.39 km/h)	10	1h 19min 13km 078m (06:05/km) (9.84 km/h) 14min 329m (44:19/km) (1.35 km/h)

11 Bieganie 31min 58s 4km 415m (07:14/km) (8.29 km/h)	12	13	14 Bieganie 28min 41s 4km 616m (06:13/km) (9.66 km/h)	15 Bieganie 29min 04s 5km 504m (05:17/km) (11.36 km/h)	16	17 Marsz 49min 33s 3km 640m (13:37/km) (4.41 km/h)	1h 29min 14km 535m (06:10/km) (9.72 km/h) 49min 3km 640m (13:36/km) (4.41 km/h)

18 Bieganie 38min 26s 4km 664m (08:14/km) (7.28 km/h)	19 Bieganie 20min 01s 4km 000m (05:00/km) (11.99 km/h)	20	21 Jazda na rowerze 30min 16s 5km 042m (06:00/km) (10.00 km/h)	22 Bieganie 36min 50s 6km 041m (06:06/km) (9.84 km/h)	23	24 Marsz 39min 11s 1km 002m (39:06/km) (1.53 km/h)	1h 35min 14km 705m (06:28/km) (9.26 km/h) 30min 5km 042m (06:00/km) (10.00 km/h) 39min 1km 002m (39:06/km) (1.53 km/h)

25 Bieganie 28min 30s 5km 019m (05:41/km) (10.57 km/h)	26	27	28 Bieganie 42min 12s 6km 710m (06:17/km) (9.54 km/h) Bieganie 2h 04min 31s 5km 039m (24:43/km) (2.43 km/h)	29 Bieganie 43min 02s 7km 257m (05:56/km) (10.12 km/h) Marsz 26min 03s 1km 198m (21:45/km) (2.76 km/h)	30 Bieganie 13min 42s 2km 410m (05:41/km) (10.55 km/h)	31	4h 11min 26km 435m (09:31/km) (6.30 km/h) 26min 1km 198m (21:44/km) (2.76 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 36min	68km 753m	07:30/km	7.98 km/h
Marsz:	2h 09min	6km 169m	20:58/km	2.86 km/h
Jazda na rowerze:	30min	5km 042m	06:00/km	10.00 km/h