Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
Menu
<< Sierpień 2023 | Październik 2023 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:40/km
Bieg
1km 000m
06:00/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:50/km
|
|
4h 03min
103km 000m
(02:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
06:30/km
Bieg
2km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
06:40/km
Aktywności:
|
|
5h 18min
131km 360m
(02:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 0km 000m | |||
Jazda na rowerze: | 9h 22min | 234km 360m | 02:23/km | 25.01 km/h |