Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 GYM	30 GYM	31	1 GYM	2	3
		77.5
4	5	6	7	8 GYM	9 GYM	10

11	12	13	14	15	16 Plan: {"distance": "21.000", "other_creator": null, "date": "2013-02-16", "description": "Half Commando Marathon 21k\nWarsaw", "simple_color": 6, "title": "Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 7397, "pace": null} Run 21km 000m Half Comma ... Half Commando Marathon 21k Warsaw Aktywności: Race 2h 49min 25s 21km 097m (08:02/km) (7.47 km/h)	17	2h 49min 21km 097m (08:01/km) (7.47 km/h)
					78.0
18	19	20	21 GYM	22	23 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2013-02-23", "description": "Windsor 5k", "simple_color": 0, "title": "Run ", "duration": null, "effort": null, "id": 9296, "pace": null} Run 5km 000m Windsor 5k Aktywności: race 23min 23s 5km 000m (04:41/km) (12.83 km/h)	24	23min 5km 000m (04:40/km) (12.83 km/h)

25	26	27	28 boxing	1	2 GYM	3
79.6			80.1

Razem - Luty 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 12min	26km 097m	07:23/km	8.12 km/h
GYM:		0km 000m
boxing:		0km 000m