Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2024
Przejdź do:
Sierpień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
3
4
Plan:
Bieg spokojny
7km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
700m
85%
Podbiegi 7 ...
5
6
7
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:40/km
 
8
9
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Stretching
5min
10
11
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
12
13
14
Plan:
Bieg spokojny
20km 000m
05:20/km
 
15
16
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
17
18
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
1km 000m
85%
Podbiegi 1 ...
19
20
21
Plan:
Rozbieganie
8km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:40/km
 
22
23
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
24
25
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
05:20/km
Stretching
5min
Podbiegi
1km 000m
85%
Podbiegi 1 ...
26
27
28
Plan:
Bieg spokojny
20km 000m
05:20/km
 
29
30
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
31
1
Plan:
Bieg spokojny
12km 000m
05:20/km
Stretching
5min
2
3
4
Plan:
Rozbieganie
10km 000m
05:00/km
Akcent tempowy
8km 000m
04:30/km
 

Razem - Lipiec 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m