Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
31
1
Plan:
5 km
5km 000m
2
3
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
4
Plan:
10 km
10km 000m
 
5
icon_0
Running Pokaż
4km 100m
6
Plan:
4 km
4km 000m
7
icon_0
Running Pokaż
6km 100m
8
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
9
10
Plan:
4 km
4km 000m
11
Plan:
12 km
12km 000m
icon_
10km 200m
 
12
icon_0
Running Pokaż
50min
6km 200m
(08:04/km)
HR:148/174
13
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
35min
4km 100m
(08:32/km)
HR:142/167
14
15
Plan:
4 km
4km 000m
16
17
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
18
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 00min
6km 730m
(08:55/km)
HR:146/167
icon_
2h 25min
17km 030m
(08:30/km)
73.0
73.0
73.0
  
19
20
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
6km 000m
21
22
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
4km 000m
23
24
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
5km 000m
25
Plan:
12 km
12km 000m
icon_
15km 000m
 
26
icon_0
Running Pokaż
35min
4km 800m
(07:18/km)
27
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
28
29
Plan:
6 km
6km 000m
30
1
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
2
Plan:
14 km
14km 000m
icon_
35min
4km 800m
(07:17/km)
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 3h 00min 47km 030m 08:14/km 7.28 km/h