Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1 Spacer 30min 2km 409m (12:27/km) (4.82 km/h)	2 Mecz 1h 30min	3 Spacer 32min 2km 847m (11:14/km) (5.34 km/h)	4 Spacer 33min 3km 150m (10:29/km) (5.73 km/h)	5 Spacer 25min 2km 353m (10:37/km) (5.65 km/h)	2h 00min 10km 759m (11:09/km) (5.38 km/h) 1h 30min
		125.0		122.0	121.0	121.0
6 Spacer 30min 3km 121m (09:37/km) (6.24 km/h)	7 Spacer 30min 3km 135m (09:34/km) (6.27 km/h)	8 Tenis stołowy 1h 30min Spacer 20min 2km 093m (09:33/km) (6.28 km/h)	9 Spacer 45min 4km 023m (11:11/km) (5.36 km/h)	10 Spacer 42min 3km 941m (10:39/km) (5.63 km/h)	11 Spacer 40min 4km 002m (10:00/km) (6.00 km/h)	12 Spacer 1h 15min 7km 894m (09:30/km) (6.32 km/h)	4h 42min 28km 209m (09:59/km) (6.00 km/h) 1h 30min
122.0	121.0		120.0			119.0
13 Spacer 30min 3km 131m (09:35/km) (6.26 km/h)	14 Mecz 1h 30min Spacer 38min 3km 981m (09:33/km) (6.29 km/h)	15 Spacer 1h 10min 8km 015m (08:44/km) (6.87 km/h)	16 Spacer 40min 4km 037m (09:55/km) (6.06 km/h)	17 Spacer 28min 2km 811m (09:58/km) (6.02 km/h)	18 Tenis stołowy 2h 30min - 18'C 2h 35min 15km 533m (09:59/km) (6.01 km/h)	19 Spacer 40min 3km 936m (10:10/km) (5.90 km/h)	6h 41min 41km 444m (09:40/km) (6.20 km/h) 4h 00min
		118.0		117.5	116.0
20 Nordic walking 38min 4km 030m (09:26/km) (6.36 km/h)	21 Spacer 1h 15min 9km 478m (07:55/km) (7.58 km/h)	22 Mecz 1h 30min	23 Nordic walking 40min 4km 147m (09:39/km) (6.22 km/h)	24 Trening 45min Nordic walking 35min 4km 047m (08:39/km) (6.94 km/h)	25 Promienistych 46min 4km 268m (10:47/km) (5.57 km/h)	26 Spacer 37min 4km 002m (09:15/km) (6.49 km/h)	1h 53min 12km 224m (09:14/km) (6.49 km/h) 2h 38min 17km 748m (08:54/km) (6.74 km/h) 2h 15min
117.0
27 Nordic walking 35min 3km 965m (08:50/km) (6.80 km/h)	28 Nordic walking 43min 4km 288m (10:02/km) (5.98 km/h)	29 Mecz 1h 30min	30 Spacer 37min 3km 988m (09:17/km) (6.47 km/h)	31 Tenis stołowy 45min	1 Besiekierz 7h 05min 36km 565m (11:37/km) (5.16 km/h)	2 Spacer 35min 4km 017m (08:43/km) (6.89 km/h)	1h 18min 8km 253m (09:27/km) (6.35 km/h) 2h 15min 1h 12min 8km 005m (08:59/km) (6.67 km/h) 7h 05min 36km 565m (11:37/km) (5.16 km/h)
			118.0		118.0

Razem - Styczeń 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Spacer:	16h 38min	102km 148m	09:46/km	6.14 km/h
Tenis stołowy:	11h 30min	0km 000m
Nordic walking:	3h 11min	20km 477m	09:19/km	6.43 km/h
Trekking:		0km 000m