| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2024 | Październik 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 41min
4km 890m
(08:23/km)
|
|
90.0
|
|||||||
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
18min
|
|
Plan:
*(5x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
|
Plan:
Bieg/marsz
4km 000m
|
|
|
|
Plan:
Biegu/marsz u
20min
|
|
Plan:
*(6x400 m) dzień szybkości
400m
|
|
|
Plan:
Bieg/marsz
5km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 41min | 4km 890m | 08:23/km | 7.16 km/h |
