Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
<< Listopad 2024 | Styczeń 2025 >> | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg+4x30s. P
6km 000m
4x30s P
|
|
Plan:
Bieg+4x20s. P
4km 000m
4x20s P
|
Plan:
Bieg
12km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
5km 000m
5x20s P
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
|
|
Plan:
Bieg+5x30s. P
7km 000m
5x30s P
|
|
Plan:
Bieg+5x20s. P
6km 000m
5x20s P
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
18km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg+7x20s. P
6km 000m
7x20s P
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg+6x20s. P
6km 000m
6x20s P
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
---|---|---|---|---|
Bieganie: | 0km 000m |