Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3	4 Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	5	6	7 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	1h 40min 17km 000m (05:52/km) (10.20 km/h)

8	9	10 Bieganie 35min 5km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	11	12	13 Bieganie 45min 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	14	1h 20min 12km 000m (06:40/km) (9.00 km/h)

15	16 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	17	18	19	20 Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	21	55min 9km 000m (06:06/km) (9.82 km/h)

22	23 Bieganie 25min 4km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)	24	25 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	26	27	28	55min 9km 000m (06:06/km) (9.82 km/h)

29	30 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	31	1	2 Bieganie 30min 5km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3	4	1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)

Razem - Październik 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 20min	52km 000m	06:09/km	9.75 km/h