Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28	29	30	31	1

2	3	4 Jazda na rowerze 6km 000m	5	6 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-06", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67299, "pace": null} Bieg 5km 000m Aktywności: Bieganie 36min 47s 5km 040m (07:18/km) (8.22 km/h)	7 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67298, "pace": null} Bieg 5km 000m	8 Bieg 1h 02min 8km 000m (07:45/km) (7.74 km/h)	1h 38min 13km 040m (07:34/km) (7.92 km/h) 6km 000m

9	10 Bieg 38min 19s 5km 290m (07:15/km) (8.28 km/h)	11	12	13 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-13", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67300, "pace": null} Bieg 8km 000m Aktywności: Bieganie 39min 35s 5km 530m (07:09/km) (8.38 km/h)	14	15	1h 17min 10km 820m (07:11/km) (8.33 km/h)

16	17	18	19	20 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67301, "pace": null} Bieg 5km 000m	21	22

23	24	25	26	27	28 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67302, "pace": null} Bieg 5km 000m	29

30	31 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2017-01-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 67303, "pace": null} Bieg 3km 000m	1	2	3	4	5

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 56min	23km 860m	07:24/km	8.10 km/h
Jazda na rowerze:		6km 000m