Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

CapitanoDelPopolo

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie(+) 41min 8km 901m (04:36/km) (13.03 km/h)	29	30 Bieganie(BS) 1h 04min 12km 080m (05:18/km) (11.32 km/h)	31	1 Bieganie(+) 56min 9km 120m (06:08/km) (9.77 km/h)	2	3 Bieganie(+) 1h 22min 12km 070m (06:48/km) (8.83 km/h)	4h 03min 42km 171m (05:45/km) (10.41 km/h)

4 Bieganie(+) 1h 09min 11km 630m (05:56/km) (10.11 km/h)	5	6 Bieganie(BS) 1h 06min 9km 590m (06:53/km) (8.72 km/h) Bieganie(BS) 47min 8km 090m (05:49/km) (10.33 km/h)	7 Bieganie(BS) 40min 8km 201m (04:53/km) (12.30 km/h)	8	9 Bieganie(+) 47min 10km 101m (04:39/km) (12.89 km/h)	10 Bieganie(BS) 57min 10km 009m (05:42/km) (10.54 km/h)	5h 26min 57km 621m (05:39/km) (10.61 km/h)

11 Bieganie(BS) 45min 8km 140m (05:32/km) (10.85 km/h)	12 Bieganie(+) 1h 16min 12km 210m (06:13/km) (9.64 km/h) rozBieganie 15min 2km 989m (05:01/km) (11.96 km/h)	13	14 Bieganie(+) 1h 05min 10km 730m (06:03/km) (9.90 km/h)	15	16 wyBieganie 1h 14min 13km 501m (05:29/km) (10.95 km/h)	17	4h 35min 47km 570m (05:46/km) (10.38 km/h)

18 Bieganie(BS) 1h 02min 10km 560m (05:52/km) (10.22 km/h)	19 Bieganie(siła) 1h 11min 11km 620m (06:07/km) (9.82 km/h)	20 Bieganie(BS) 1h 10min 12km 110m (05:47/km) (10.38 km/h)	21 Bieganie(+) 56min 8km 840m (06:20/km) (9.47 km/h)	22 Bieganie(BS) 1h 10min 10km 000m (07:00/km) (8.57 km/h)	23 Bieganie(BS) 40min 8km 001m (05:00/km) (12.00 km/h)	24 Bieganie(BS) 1h 12min 13km 630m (05:17/km) (11.36 km/h)	7h 21min 74km 761m (05:53/km) (10.17 km/h)

25	26 Bieganie(siła) 1h 15min 12km 150m (06:10/km) (9.72 km/h)	27 Bieganie(BS) 40min 8km 180m (04:53/km) (12.27 km/h)	28 Bieganie(+) 54min 8km 180m (06:36/km) (9.09 km/h)	29	30 Bieganie(+) 1h 05min 10km 450m (06:13/km) (9.65 km/h)	31 Bieganie(BS) 50min 10km 101m (04:57/km) (12.12 km/h)	4h 44min 49km 061m (05:47/km) (10.36 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 24min	250km 203m	05:51/km	10.25 km/h