Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Running 1h 24min 6km 889m (12:12/km) (4.92 km/h) Running 36min 13s 2km 367m (15:18/km) (3.92 km/h)	1 Running 15min 15s 1km 846m (08:16/km) (7.26 km/h)	2	3	4	5	6 Running 1h 18min 42s 6km 205m (12:41/km) (4.73 km/h)	3h 34min 17km 307m (12:22/km) (4.85 km/h)

7 Running 30min 05s 2km 247m (13:23/km) (4.48 km/h) Running 43min 3km 410m (12:37/km) (4.76 km/h)	8 Running 44min 51s 3km 437m (13:03/km) (4.60 km/h)	9 Running 19min 04s 3km 620m (05:16/km) (11.39 km/h) Running 13min 43s 973m (14:06/km) (4.26 km/h)	10	11	12	13	2h 30min 13km 687m (11:00/km) (5.45 km/h)

14 Running 9min 39s 1km 886m (05:07/km) (11.73 km/h)	15	16 Nordic walking 18min 35s 3km 345m (05:33/km) (10.80 km/h)	17	18 Nordic walking 27min 50s 1km 956m (14:14/km) (4.22 km/h) Nordic walking 39min 10s 4km 081m (09:36/km) (6.25 km/h) Nordic walking 9min 18s 1km 668m (05:35/km) (10.76 km/h) Nordic walking 46min 55s 2km 650m (17:42/km) (3.39 km/h)	19 Nordic walking 8min 41s 1km 727m (05:02/km) (11.93 km/h)	20 Nordic walking 1h 08min 40s 5km 617m (12:13/km) (4.91 km/h)	9min 1km 886m (05:06/km) (11.73 km/h) 3h 39min 21km 044m (10:24/km) (5.76 km/h)

21 Nordic walking 27min 20s 1km 808m (15:07/km) (3.97 km/h) Nordic walking 45min 37s 3km 590m (12:42/km) (4.72 km/h) Nordic walking 13min 27s 2km 042m (06:35/km) (9.11 km/h)	22 Nordic walking 14min 46s 2km 916m (05:04/km) (11.85 km/h)	23 Nordic walking 1h 10min 6km 826m (10:15/km) (5.85 km/h)	24 Nordic walking 8min 32s 1km 633m (05:14/km) (11.48 km/h) Nordic walking 9min 12s 1km 625m (05:40/km) (10.60 km/h)	25 Nordic walking 23min 30s 1km 835m (12:48/km) (4.69 km/h) Running 9min 29s 1km 636m (05:48/km) (10.35 km/h)	26	27 Nordic walking 9min 23s 1km 852m (05:04/km) (11.84 km/h)	9min 1km 636m (05:47/km) (10.35 km/h) 3h 41min 24km 127m (09:11/km) (6.53 km/h)

28 Nordic walking 10min 22s 2km 024m (05:07/km) (11.71 km/h)	29 Nordic walking 9min 27s 1km 900m (04:58/km) (12.06 km/h)	30 Nordic walking 9min 43s 1km 865m (05:13/km) (11.52 km/h)	1	2	3	4	29min 5km 789m (05:06/km) (11.76 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 23min	25km 260m	10:26/km	5.75 km/h
Nordic walking:	7h 50min	50km 960m	09:13/km	6.50 km/h