| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2025 | Grudzień 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
WB1
14km 000m
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
|
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
|
Plan:
WB
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
WB1
14km 000m
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
|
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
|
Plan:
WB
25km 000m
|
|
|
|
Plan:
WB1
14km 000m
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
|
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
|
Plan:
WB
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
WB1
14km 000m
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
|
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
|
Plan:
WB
30km 000m
18kmWB1+10
...
|
|
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
|
Plan:
WB1
14km 000m
|
|
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
|
Plan:
WB3(10-12x/ 1km/4:20-4:15)
1km 000m
04:20/km
2 OSTATNIE
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
