| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2021 | Listopad 2021 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
Na koniec
...
7x40sek
90%
Trening Af
...
|
|
Plan:
Bieg
45min
|
|
|
|
Plan:
Bieg
50min
|
|
|
Plan:
Bieg
35min
|
|
Plan:
Spokojny bieg
25min
Na koniec
...
7x40sek
90%
Trening Af
...
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
Plan:
Rozbieganie
20min
2x8min
Pomiędzy o
...
|
|
Plan:
Spokojny bieg
50min
|
|
|
|
Plan:
Spokojny bieg
40min
|
|
|
Plan:
Narastająca prędkość
45min
Zacznij wo
...
|
|
Plan:
Wycieczka marszobiego wa
1h 30min
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
|
|
|
Plan:
Bieg
20min
Szybsze tempo
20min
|
|
Plan:
Bieg
50min
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
