Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2015
Przejdź do:
Październik 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
Plan:
Intensywny bieg tempowy
5km 000m
85%
ok. 30min
2
3
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
7km 000m
75%
ok. 45min
4
5
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
6
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
15km 000m
65%
ok. 100min
 
7
8
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
9
10
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
11
12
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
13
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
16km 000m
65%
ok. 110min
 
14
15
Plan:
Intensywny bieg tempowy
7km 000m
85%
ok. 40min
16
17
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
10km 000m
75%
ok. 70min
18
19
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
10km 000m
80%
ok. 60min
20
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
18km 000m
65%
ok. 120min
 
21
22
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
23
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
11km 000m
75%
ok. 75min
24
25
26
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
27
Plan:
Progresywny bieg długodystan sowy
18km 000m
70%
ok. 120 mi ...
 
28
29
30
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
1
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
2
3
Plan:
Intensywny bieg tempowy
8km 000m
85%
ok. 45min
4
Plan:
Progresywny bieg długodystan sowy
11km 000m
70%
ok. 70 min
 

Razem - Wrzesień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m