| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2014 | Styczeń 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 20min
2km 700m
(07:24/km)
|
|
68.0
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 50min
9km 063m
(12:08/km)
|
|
|
|
|
|
|
69.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 12min
|
|
|
|
|
|
|
68.0
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 20min | 2km 700m | 07:24/km | 8.10 km/h |
| Spacer: | 1h 50min | 9km 063m | 12:08/km | 4.94 km/h |
| ćwiczenia wzmacniające: | 0km 000m |
