Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3	4 Bieganie	5 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-05", "description": "Wolny bieg przez minimum 30 minut", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1263, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg przez minimum 30 minut Aktywności: Bieg 30min	30min 0km 000m

6 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-06", "description": "Wolny bieg dooko\u0142a stadionu przez minimum 30min.", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1264, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg dookoła stadionu przez minimum 30min.	7 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-07", "description": "Wolny bieg przez minimum 30 minut.", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1265, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg przez minimum 30 minut.	8 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-08", "description": "Wolny bieg przez minimum 30 minut", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1266, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg przez minimum 30 minut	9 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-09", "description": "Wolny bieg przez minimum 30 minut", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 1267, "pace": null} Bieg Wolny bieg ... Wolny bieg przez minimum 30 minut	10	11 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-11", "description": "Wolny bieg przezminimum 30 minut", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1268, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg przezminimum 30 minut	12 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2012-08-12", "description": "Wolny bieg przez minimum 30 minut", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": "0:30:00", "effort": null, "id": 1269, "pace": null} Bieg 30min Wolny bieg ... Wolny bieg przez minimum 30 minut

13	14	15	16	17	18	19

20	21	22	23	24	25	26

27 Bieganie 8km 000m	28 Bieganie 8km 300m	29	30 Bieganie 4km 000m	31	1 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2012-09-01", "description": "Bieg przed siebie w r\u00f3wnym tempie!", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 2475, "pace": null} Bieg 8km 000m Bieg przed ... Bieg przed siebie w równym tempie!	2 Plan: {"distance": "8.000", "other_creator": null, "date": "2012-09-02", "description": "Bieg przed siebie w r\u00f3wnym tepie!", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 2476, "pace": null} Bieg 8km 000m Bieg przed ... Bieg przed siebie w równym tepie!	20km 300m

Razem - Sierpień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	30min	20km 300m