| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Marzec 2023 | Maj 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Siła biegowa
15km 000m
15 km w ty
...
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km bardz
...
|
Plan:
Dzień szybkości
6 razy 400
...
Bieg
10km 000m
10km luźno
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
20km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
40km 000m
|
|
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Siła biegowa
15km 000m
15 km w ty
...
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km bardz
...
|
Plan:
Dzień szybkości
7 razy 400
...
Bieg
10km 000m
10km luźno
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
25km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
42km 000m
|
|
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Siła biegowa
15km 000m
15 km w ty
...
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km bardz
...
|
Plan:
Dzień szybkości
8 razy 400
...
Bieg
10km 000m
10km luźno
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
25km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
42km 000m
|
|
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Siła biegowa
15km 000m
15 km w ty
...
Bieg
10km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km bardz
...
|
Plan:
Dzień szybkości
10 razy 40
...
Bieg
10km 000m
10km luźno
Bieg
8km 000m
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Bieg
1h 30min
1,5 godzin
...
Bieg
30km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
45km 000m
|
|
|
Plan:
Trening uzupełniają cy
1h 00min
1-1,5 godz
...
|
Plan:
Siła biegowa
15km 000m
15 km w ty
...
Bieg
5km 000m
|
Plan:
Bieg
8km 000m
8 km bardz
...
|
Plan:
Dzień szybkości
12 razy 40
...
Bieg
10km 000m
10km luźno
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
Plan:
Bieg
2h 00min
2 godziny
...
Bieg
32km 000m
|
Plan:
Bieg
3h 00min
3 godziny
...
Bieg
45km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
