Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2019
Przejdź do:
Styczeń 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
27
28
Plan:
OWB1
15km 000m
29
30
Plan:
OWB1+prz.
15km 000m
1
Plan:
WB
18km 000m
 
2
3
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
OWB1+GR+GS
10km 000m
4
Plan:
KROS P 40'+GR
11km 000m
OWB1+GR+GS
10km 000m
5
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
6
7
Plan:
KROS P 50'+GR
13km 000m
OWB1
12km 000m
8
Plan:
WB+GR+GS
20km 000m
OWB1
15km 000m
 
9
10
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
OWB1+GR+prz .
15km 000m
11
Plan:
KROS P 45'+GR
12km 000m
12
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
OWB1
15km 000m
13
14
Plan:
KROS P 55'+GR
14km 000m
OWB1 + prz.
15km 000m
15
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
20-25km
WB
18km 000m
 
16
17
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
15km 000m
18
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
KROSS P. 40'
40min
R. 11km
19
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
OWB1+GR+GS
15km 000m
20
21
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
KROSS P. 50'
50min
R. 13km
22
Plan:
WB+GR+GS
25km 000m
20-25km
WB+GR+GS
20km 000m
 
23
24
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
15km 000m
25
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
KROSS P. 45'
45min
R. 12km
26
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
OWB1+GR+GS
15km 000m
27
28
Plan:
KROS A 50'+GR
14km 000m
KROSS P. 55'
55min
R. 14km
29
Plan:
WB+GR+GS
28km 000m
25-28km
WB+GR+GS
25km 000m
 
30
31
Plan:
OWB1+GR+prz +GS
15km 000m
OWB1+GR+prz .+GS
15km 000m
1
Plan:
KROS A 40'+GR
12km 000m
KROSS A. 40'
45min
R. 12km
2
Plan:
OWB1+GR+GS
15km 000m
OWB1+GR+GS
15km 000m
3
4
Plan:
KROS A 55'+GR
15km 000m
KROSS A. 50'
50min
R. 14km
5
Plan:
WB+GR+GS
30km 000m
25-30km
WB+GR+GS
25km 000m
R. 25-28 k ...
 

Razem - Grudzień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m