Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2012
Przejdź do:
Luty 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
icon_0
Bieganie na rozgrzewke Pokaż
15min 48s
3km 146m
(05:01/km)
icon_12960
Salka-Siła i brzuch Pokaż
4
icon_0
Bieganie-Dystans do Ronda Pokaż
40min 22s
8km 000m
(05:03/km)
5
icon_0
Bieganie-Zmiany tempa. Pokaż
30min 57s
7km 000m
(04:25/km)
icon_0
Rozgrzewka i siła biegowa(4x100m) Pokaż
1km 200m
6
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 12s
10km 000m
(04:49/km)
icon_
2h 15min
29km 346m
(04:48/km)
icon_
 
7
8
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 13s
7km 473m
(03:47/km)
9
icon_0
Bieganie 9km Pokaż
46min 45s
9km 000m
(05:12/km)
10
11
12
13
icon_0
Wybieganie Cz1 Pokaż
icon_0
Wybieganie Cz 2 Pokaż
icon_0
Łacznie trasa Pokaż
1h 12min
13km 726m
(05:15/km)
icon_
2h 26min
40km 399m
(04:51/km)
icon_
 
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
29min 50s
9km 000m
(03:19/km)
16
icon_0
Bieganie 9 km Pokaż
49min 10s
9km 000m
(05:28/km)
17
18
19
20
icon_
1h 19min
18km 000m
(04:23/km)
 
21
22
23
icon_0
Bieganie do ronda Pokaż
41min 40s
8km 000m
(05:13/km)
24
icon_0
Bieganie do ronda Pokaż
41min
8km 000m
(05:08/km)
25
26
27
icon_
1h 22min
16km 000m
(05:10/km)
 
28
29
30
31
1
2
3
icon_
10km 293m
 

Razem - Styczeń 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 23min 103km 745m 04:48/km 12.48 km/h
Siłka: Powtórzeń: 0