| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2014 | Czerwiec 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
2x3 km 5:1
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
środkowe 5
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
cross
|
Plan:
Bieg
3h 00min
cross
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
3x1,5 km 5
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
środkowe 3
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
cross
|
Plan:
Bieg
2h 00min
cross
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
3x1,5 km 5
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
10km 000m
środkowe 3
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 30min
cross
|
Plan:
Bieg
2h 00min
cross
|
|
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
3x1,5 km 5
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
4x1,5 km 5
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
15km 000m
środkowe 5
...
|
|
Plan:
Bieg
4h 00min
cross
|
Plan:
Bieg
3h 00min
cross
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
