| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Grudzień 2013 | Luty 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 44min
43km 596m
(05:09/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
1,5 km 5:1
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
6km 000m
1,5 km 5:3
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
45min
cross
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
1h 00min
cross
Aktywności:
|
5h 39min
57km 768m
(05:52/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
1,5 km 5:1
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
7km 000m
1,5 km 5:3
...
|
|
Plan:
Bieg
50min
cross
|
Plan:
Bieg
1h 10min
cross
|
1h 00min
10km 876m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
1,5 km 5:1
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
1,5 km 5:3
...
|
|
Plan:
Bieg
55min
cross
|
Plan:
Bieg
1h 20min
cross
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
1,5 km 5:1
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
spokojny b
...
|
Plan:
Bieg
8km 000m
1,5 km 5:3
...
|
|
Plan:
Bieg
1h 00min
cross
|
Plan:
Bieg
1h 30min
cross
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 10h 25min | 112km 240m | 05:34/km | 10.77 km/h |
