Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieganie 25min 16s 5km 009m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 4min 28s 1km 014m (04:24/km) (13.62 km/h) Bieganie 2min 30s 461m (05:25/km) (11.06 km/h)	30	31 Bieganie 10min 15s 2km 007m (05:06/km) (11.75 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 131m (04:56/km) (12.17 km/h)	1	2	3 Bieganie 23min 43s 5km 100m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 4min 34s 1km 009m (04:32/km) (13.26 km/h) Bieganie 2min 04s 405m (05:06/km) (11.76 km/h)	1h 28min 18km 136m (04:52/km) (12.33 km/h)

4	5 Bieganie 24min 31s 5km 006m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieganie 4min 34s 1km 023m (04:28/km) (13.44 km/h) Bieganie 5min 17s 1km 003m (05:16/km) (11.39 km/h)	6	7 Bieganie 9min 37s 2km 013m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 2min 45s 623m (04:25/km) (13.59 km/h) Bieganie 18min 34s 4km 025m (04:37/km) (13.01 km/h) Bieganie 1min 05s 187m (05:48/km) (10.36 km/h)	8	9 Bieganie 28min 17s 6km 025m (04:42/km) (12.78 km/h) Bieganie 4min 34s 1km 003m (04:33/km) (13.18 km/h)	10 Bieganie 17min 29s 3km 090m (05:39/km) (10.60 km/h) Bieganie 3min 51s 996m (03:52/km) (15.52 km/h) Bieganie 4min 1km 000m (04:00/km) (15.00 km/h) Bieganie 3min 59s 949m (04:12/km) (14.29 km/h) Bieganie 3min 59s 948m (04:12/km) (14.28 km/h) Bieganie 3min 45s 989m (03:48/km) (15.82 km/h) Bieganie 12min 03s 2km 220m (05:26/km) (11.05 km/h)	2h 28min 31km 100m (04:46/km) (12.58 km/h)

11	12	13	14	15	16 Bieganie 29min 53s 6km 015m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 012m (04:22/km) (13.75 km/h) Bieganie 2min 34s 540m (04:45/km) (12.62 km/h)	17	36min 7km 567m (04:52/km) (12.32 km/h)

18	19 Bieganie 12min 05s 2km 401m (05:02/km) (11.92 km/h) Bieganie 3min 55s 949m (04:08/km) (14.54 km/h) Bieganie 3min 57s 955m (04:08/km) (14.51 km/h) Bieganie 3min 57s 952m (04:09/km) (14.46 km/h) Bieganie 4min 03s 1km 000m (04:03/km) (14.81 km/h) Bieganie 3min 44s 1km 000m (03:44/km) (16.07 km/h) Bieganie 11min 59s 2km 018m (05:56/km) (10.10 km/h)	20	21 Bieganie 28min 42s 6km 006m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 4min 26s 1km 000m (04:26/km) (13.53 km/h)	22	23	24	1h 16min 16km 281m (04:43/km) (12.72 km/h)

25	26 Bieganie 36min 54s 7km 216m (05:07/km) (11.73 km/h)	27	28	29	30	31	36min 7km 216m (05:06/km) (11.73 km/h)

Razem - Styczeń 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 29min	68km 678m	04:47/km	12.52 km/h