Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Bieganie 7min 09s 1km 313m (05:27/km) (11.02 km/h) Bieganie 4min 24s 1km 008m (04:22/km) (13.75 km/h) Bieganie 4min 52s 994m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieganie 19min 17s 4km 007m (04:49/km) (12.47 km/h)	26 Bieganie 9min 20s 2km 012m (04:38/km) (12.93 km/h) Bieganie 2min 48s 638m (04:23/km) (13.67 km/h) Bieganie 18min 21s 4km 047m (04:32/km) (13.23 km/h) Bieganie 7min 25s 1km 408m (05:16/km) (11.39 km/h)	27 Bieganie 30min 39s 6km 010m (05:06/km) (11.77 km/h) Bieganie 4min 26s 1km 036m (04:17/km) (14.02 km/h)	28 Bieganie 40min 12s 8km 005m (05:01/km) (11.95 km/h)	29	1	2h 28min 30km 478m (04:53/km) (12.28 km/h)

2	3 Bieganie 20min 05s 4km 109m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 5min 09s 1km 005m (05:07/km) (11.71 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 022m (04:19/km) (13.88 km/h) Bieganie 8min 05s 1km 506m (05:22/km) (11.18 km/h)	4 Bieganie 9min 36s 2km 008m (04:47/km) (12.55 km/h) Bieganie 2min 48s 641m (04:22/km) (13.74 km/h) Bieganie 18min 02s 4km 037m (04:28/km) (13.43 km/h) Bieganie 5min 06s 1km 013m (05:02/km) (11.92 km/h)	5 Bieganie 29min 54s 6km 003m (04:59/km) (12.05 km/h) Bieganie 4min 21s 1km 019m (04:16/km) (14.06 km/h)	6	7 Bieganie 31min 26s 6km 172m (05:06/km) (11.78 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 010m (04:27/km) (13.47 km/h)	8	2h 23min 29km 545m (04:51/km) (12.36 km/h)

9	10 Bieganie 19min 4km 004m (04:45/km) (12.64 km/h) Bieganie 5min 09s 1km 013m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 4min 14s 1km 011m (04:11/km) (14.33 km/h) Bieganie 5min 30s 1km 066m (05:10/km) (11.63 km/h)	11 Bieganie 9min 41s 2km 017m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 3min 01s 637m (04:44/km) (12.67 km/h) Bieganie 18min 39s 4km 041m (04:37/km) (13.00 km/h) Bieganie 6min 28s 1km 201m (05:23/km) (11.14 km/h)	12 Bieganie 29min 17s 6km 007m (04:52/km) (12.31 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 001m (04:30/km) (13.35 km/h) Bieganie 5min 19s 1km 069m (04:58/km) (12.06 km/h)	13	14 Bieganie 10min 06s 2km 017m (05:00/km) (11.98 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 315m (04:39/km) (12.89 km/h) Bieganie 8min 37s 1km 651m (05:13/km) (11.50 km/h)	15	2h 24min 30km 050m (04:49/km) (12.44 km/h)

16 Bieganie 19min 58s 4km 018m (04:58/km) (12.07 km/h) Bieganie 5min 11s 1km 031m (05:02/km) (11.93 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 000m (04:25/km) (13.58 km/h) Bieganie 5min 01s 1km 008m (04:59/km) (12.06 km/h)	17 Bieganie 10min 20s 2km 009m (05:09/km) (11.67 km/h) Bieganie 2min 49s 619m (04:33/km) (13.19 km/h) Bieganie 18min 04s 4km 025m (04:29/km) (13.37 km/h) Bieganie 5min 42s 1km 021m (05:35/km) (10.75 km/h)	18	19 Bieganie 29min 50s 6km 032m (04:57/km) (12.13 km/h) Bieganie 4min 24s 1km 019m (04:19/km) (13.90 km/h) Bieganie 5min 09s 1km 011m (05:06/km) (11.78 km/h)	20	21 Bieganie 9min 59s 2km 002m (04:59/km) (12.03 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 282m (04:42/km) (12.77 km/h) Bieganie 8min 08s 1km 525m (05:20/km) (11.25 km/h)	22	2h 24min 29km 602m (04:52/km) (12.30 km/h)

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 12min	89km 197m	04:51/km	12.37 km/h