Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 20min 58s 4km 005m (05:14/km) (11.46 km/h) Bieganie 4min 45s 1km 002m (04:44/km) (12.66 km/h)	28	29 Bieganie 26min 53s 5km 001m (05:23/km) (11.16 km/h) Bieganie 3min 56s 800m (04:55/km) (12.20 km/h)	30	31 Bieganie 26min 10s 5km 011m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 4min 40s 1km 009m (04:38/km) (12.97 km/h)	1	1h 27min 16km 828m (05:11/km) (11.56 km/h)

2	3 Bieganie 10min 53s 2km 103m (05:11/km) (11.59 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 143m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 4min 37s 855m (05:24/km) (11.11 km/h)	4	5 Bieganie 25min 09s 5km 004m (05:02/km) (11.94 km/h) Bieganie 4min 32s 1km 005m (04:31/km) (13.30 km/h)	6	7 Bieganie 10min 01s 2km 008m (04:59/km) (12.03 km/h) Bieganie 15min 31s 3km 131m (04:57/km) (12.11 km/h)	8	1h 26min 17km 249m (04:59/km) (12.02 km/h)

9	10 Bieganie 19min 56s 4km 007m (04:58/km) (12.06 km/h) Bieganie 5min 04s 963m (05:16/km) (11.40 km/h) Bieganie 4min 33s 1km 005m (04:32/km) (13.25 km/h) Bieganie 1min 06s 206m (05:20/km) (11.24 km/h)	11	12 Bieganie 9min 58s 2km 005m (04:58/km) (12.07 km/h) Bieganie 2min 49s 616m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 15min 53s 3km 817m (04:10/km) (14.42 km/h)	13	14 Bieganie 25min 49s 5km 001m (05:10/km) (11.62 km/h) Bieganie 4min 25s 999m (04:25/km) (13.57 km/h) Bieganie 1min 23s 239m (05:47/km) (10.37 km/h)	15	1h 30min 18km 858m (04:49/km) (12.44 km/h)

16	17 Bieganie 11min 16s 2km 210m (05:06/km) (11.77 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 160m (04:53/km) (12.29 km/h) Bieganie 7min 45s 1km 508m (05:08/km) (11.67 km/h)	18	19 Bieganie 25min 44s 5km 040m (05:06/km) (11.75 km/h) Bieganie 4min 29s 1km 005m (04:28/km) (13.45 km/h) Bieganie 1min 51s 353m (05:14/km) (11.45 km/h)	20	21	22 Bieganie 25min 44s 5km 006m (05:08/km) (11.67 km/h) Bieganie 4min 32s 1km 030m (04:24/km) (13.63 km/h) Bieganie 1min 35s 308m (05:08/km) (11.67 km/h)	1h 38min 19km 620m (05:00/km) (11.97 km/h)

23	24 Bieganie 10min 21s 2km 001m (05:10/km) (11.60 km/h) Bieganie 2min 42s 607m (04:27/km) (13.49 km/h) Bieganie 9min 28s 798m (11:52/km) (5.06 km/h) Bieganie 14min 12s 2km 810m (05:03/km) (11.87 km/h) Bieganie 1min 05s 213m (05:05/km) (11.80 km/h)	25	26 Bieganie 25min 10s 5km 009m (05:01/km) (11.94 km/h) Bieganie 4min 16s 1km 003m (04:15/km) (14.10 km/h) Bieganie 1min 59s 375m (05:17/km) (11.34 km/h)	27	28	29	1h 09min 12km 816m (05:24/km) (11.11 km/h)

30	1	2	3	4	5	6

Razem - Listopad 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 44min	68km 543m	05:01/km	11.93 km/h