Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 18min 42s 4km 083m (04:35/km) (13.10 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 19min 55s 4km 262m (04:40/km) (12.84 km/h)	1	38min 8km 345m (04:37/km) (12.97 km/h)

2	3 Bieganie 18min 59s 4km 034m (04:42/km) (12.75 km/h)	4	5 Bieganie 20min 07s 3km 732m (05:23/km) (11.13 km/h)	6	7 Bieganie 20min 15s 4km 252m (04:46/km) (12.60 km/h)	8	59min 12km 018m (04:56/km) (12.15 km/h)

9	10 Bieganie 19min 35s 4km 050m (04:50/km) (12.41 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 21min 01s	15	40min 4km 050m (04:50/km) (12.41 km/h)

16	17 Bieganie 20min 28s 4km 290m (04:46/km) (12.58 km/h)	18	19 Bieganie 19min 56s 4km 250m (04:41/km) (12.79 km/h)	20	21	22	40min 8km 540m (04:43/km) (12.68 km/h)

23	24	25	26 Bieganie 20min 29s 4km 345m (04:43/km) (12.73 km/h)	27	28 Bieganie 19min 52s 4km 101m (04:51/km) (12.39 km/h)	29	40min 8km 446m (04:46/km) (12.56 km/h)

30	31 Bieganie 20min 37s 4km 267m (04:50/km) (12.42 km/h)	1	2	3 Bieganie 20min 07s 4km 264m (04:43/km) (12.72 km/h)	4	5 Bieganie 19min 58s 4km 270m (04:41/km) (12.83 km/h)	1h 00min 12km 801m (04:44/km) (12.65 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 21min	37km 321m	04:49/km	12.42 km/h