Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
31
1
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
2
3
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
20min 01s
3km 100m
(06:27/km)
4
icon_
20min
3km 100m
(06:27/km)
 
5
6
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
7
8
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
26min 36s
4km 000m
(06:39/km)
9
10
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
11
icon_
26min
4km 000m
(06:39/km)
 
12
13
Plan:
Bieg
6km 000m
06:25/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
14
15
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
06:20/km
18
 
19
20
Plan:
Bieg
5km 000m
06:25/km
Bieg
4km 000m
05:40/km
21
22
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
23
24
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/0.5km
Na przemia ...
25
 
26
27
Plan:
Bieg
5km 000m
06:40/km
28
29
Plan:
Bieg
3km 000m
06:40/km
Bieg
500m
05:00/km
Tempo star ...
30
1
Plan:
Start na 10km
2
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 46min 7km 100m 06:33/km 9.14 km/h