Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2018
Przejdź do:
Grudzień 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
31
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 27s
1km 862m
(09:55/km)
3
4
icon_
18min
1km 862m
(09:54/km)
 
5
6
7
8
9
10
11
 
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
18min 27s
1km 885m
(09:47/km)
14
15
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 27s
2km 237m
(09:09/km)
16
17
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia ...
18
icon_0
Bieganie Pokaż
2min 38s
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 54s
1km 751m
(09:05/km)
icon_
57min
5km 873m
(09:19/km)
 
19
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
20
21
22
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia ...
4x (1min/1min)
Na przemia ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 22s
2km 307m
(08:50/km)
23
24
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia ...
25
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 24s
1km 960m
(09:54/km)
icon_
39min
4km 267m
(09:19/km)
57.5
  
26
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
27
28
29
Plan:
5x (1min/1min)
Na przemia ...
2x (2min/2min)
Na przemia ...
30
1
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia ...
2
 

Razem - Listopad 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 55min 12km 002m 09:24/km 6.37 km/h