run-log.com : Bieganie, dzienniki biegowe

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Wawrzycka pupa + inne 1h 15min	26	27 Wawrzycka CARDIO + mdm 1h 00min	28 CARDIO Wawrzycka 45min	29	30 Wawrzycka pupa + rozciąganie 1h 10min	1	4h 10min

2	3	4 Wawrzycka - całe ciało 1h 00min	5	6 Lewandowska x2 1h 15min	7	8	2h 15min

9 Wawrzycka mdm + brzuch 1h 00min	10	11 Wawrzycka pupa + inne 1h 10min	12 Lewandowska x2 1h 10min	13	14 Wawrzycka - całe ciało 50min	15	4h 10min

16 Wawrzycka MDM + CARDIO 1h 10min	17	18 Wawrzycka pupa + CARDIO 1h 15min	19 Wawrzycka Stabilizacja 50min	20 Lewandowska wzmacnianie x2 1h 00min	21	22	4h 15min

23 Wawrzycka MDM + CARDIO 1h 10min	24	25	26	27	28 Wawrzycka wzmacnianie 50min	29	2h 00min

30 Wawrzycka pupa 50min	31	1	2	3	4	5 Ćwiczenia rozciągające 45min	1h 35min

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Inna aktywność:	13h 30min	0km 000m