Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2021
Przejdź do:
Wrzesień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
29
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
30
31
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
8km 000m
80%
ok. 45min
1
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
14km 000m
65%
ok. 90min
 
2
3
4
Plan:
Intensywny bieg tempowy
7km 000m
85%
ok. 40min
5
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
10km 000m
75%
ok. 70min
6
7
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
8
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
15km 000m
65%
ok. 100min
 
9
10
Plan:
Bieg regeneracyj ny
4km 000m
65%
ok. 30min
11
12
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
13
14
15
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
15km 000m
65%
ok. 100min
 
16
17
Plan:
Intensywny bieg tempowy
5km 000m
85%
ok. 30min
18
19
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
7km 000m
75%
ok. 45min
20
21
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
22
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
15km 000m
65%
ok. 100min
 
23
24
Plan:
Intensywny bieg tempowy
6km 000m
85%
ok. 35min
25
26
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
9km 000m
75%
ok. 60min
27
28
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
9km 000m
80%
ok. 50min
29
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
16km 000m
65%
ok. 110min
 
30
31
Plan:
Intensywny bieg tempowy
7km 000m
85%
ok. 40min
1
2
Plan:
Rozluźniają cy bieg długodystan sowy
10km 000m
75%
ok. 70min
3
4
Plan:
Ekstensywny bieg tempowy
10km 000m
80%
ok. 60min
5
Plan:
Trening spalający tkankę tłuszczową
18km 000m
65%
ok. 120min
 

Razem - Sierpień 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m