Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2023
Przejdź do:
Kwiecień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
5km 000m
06:00/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 49s
15km 520m
(05:51/km)
1
2
Plan:
Rower
20km 000m
60%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 59s
7km 100m
(05:38/km)
3
4
Plan:
Bieg
7km 000m
06:00/km
5
icon_
2h 10min
22km 620m
(05:46/km)
 
6
Plan:
Podbiegi
70%
10x(200m/2 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
11min 54s
1km 700m
(07:00/km)
7
8
9
Plan:
Serie
05:00/km
6x(200m/20 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 35s
15km 200m
(05:54/km)
10
11
12
Plan:
Basen
1km 000m
50%
icon_
1h 41min
16km 900m
(06:00/km)
 
13
14
Plan:
Trucht
12km 000m
60%
15
16
17
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
18
19
Plan:
Podbiegi
75%
10x(200m/2 ...
 
20
21
Plan:
Rower
15km 000m
85%
22
Plan:
Bieg
12km 000m
06:20/km
23
24
25
Plan:
Serie
05:20/km
5x(200m/20 ...
26
 
27
Plan:
Podbiegi
80%
10x(200m/2 ...
28
29
Plan:
Trucht
20km 000m
50%
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 14min 06s
21km 200m
(06:20/km)
30
31
1
Plan:
Trucht
25km 000m
60%
2
icon_
2h 14min
21km 200m
(06:19/km)
 

Razem - Marzec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 35min 45km 200m 06:05/km 9.84 km/h