Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 36min 10s 3km 129m (11:34/km) (5.19 km/h) Marsz 33min 43s 3km 074m (10:58/km) (5.47 km/h)	27 Marsz 37min 30s 3km 106m (12:04/km) (4.97 km/h) Marsz 33min 37s 3km 027m (11:06/km) (5.40 km/h)	28	29 Marsz 40min 09s 3km 052m (13:09/km) (4.56 km/h) Marsz 32min 50s 3km 056m (10:45/km) (5.58 km/h)	1 Marsz 32min 15s 3km 088m (10:27/km) (5.75 km/h) Marsz 32min 20s 3km 061m (10:34/km) (5.68 km/h)	2	3	4h 38min 24km 593m (11:19/km) (5.30 km/h)

4 Marsz 34min 27s 3km 104m (11:06/km) (5.41 km/h) Marsz 31min 49s 3km 061m (10:24/km) (5.77 km/h)	5 Marsz 38min 36s 3km 181m (12:08/km) (4.94 km/h) Marsz 29min 30s 3km 033m (09:44/km) (6.17 km/h)	6 Marsz 35min 46s 3km 107m (11:31/km) (5.21 km/h) Marsz 29min 12s 2km 998m (09:44/km) (6.16 km/h)	7 Marsz 35min 52s 3km 103m (11:34/km) (5.19 km/h) Marsz 30min 26s 3km 025m (10:04/km) (5.96 km/h)	8 Marsz 35min 52s 3km 083m (11:38/km) (5.16 km/h) Marsz 30min 45s 3km 027m (10:10/km) (5.91 km/h)	9	10	5h 32min 30km 722m (10:48/km) (5.55 km/h)

11	12 Marsz 38min 47s 3km 173m (12:13/km) (4.91 km/h) Marsz 36min 04s 3km 262m (11:03/km) (5.43 km/h)	13 Marsz 37min 53s 3km 179m (11:55/km) (5.03 km/h) Marsz 31min 35s 3km 054m (10:20/km) (5.80 km/h)	14 Marsz 37min 07s 3km 083m (12:02/km) (4.98 km/h) Marsz 30min 37s 2km 759m (11:06/km) (5.41 km/h)	15 Marsz 40min 08s 3km 122m (12:51/km) (4.67 km/h) Marsz 33min 06s 3km 083m (10:44/km) (5.59 km/h)	16	17	4h 45min 24km 715m (11:32/km) (5.20 km/h)

18 Marsz 37min 18s 3km 186m (11:42/km) (5.12 km/h) Marsz 30min 54s 3km 072m (10:04/km) (5.97 km/h)	19 Marsz 36min 45s 3km 181m (11:33/km) (5.19 km/h) Marsz 31min 02s 3km 060m (10:08/km) (5.92 km/h)	20 Marsz 33min 48s 3km 093m (10:56/km) (5.49 km/h) Marsz 32min 11s 3km 069m (10:29/km) (5.72 km/h)	21 Marsz 33min 32s 3km 100m (10:49/km) (5.55 km/h) Marsz 31min 58s 3km 048m (10:29/km) (5.72 km/h)	22	23	24	4h 27min 24km 809m (10:46/km) (5.57 km/h)

25	26	27	28 Marsz 33min 08s 3km 048m (10:52/km) (5.52 km/h) Marsz 41min 58s 3km 146m (13:20/km) (4.50 km/h)	29 Marsz 33min 31s 3km 094m (10:50/km) (5.54 km/h) Marsz 34min 47s 3km 044m (11:26/km) (5.25 km/h)	30	31	2h 23min 12km 332m (11:37/km) (5.16 km/h)

Razem - Marzec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	18h 12min	98km 727m	11:04/km	5.42 km/h