Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 28min 14s 4km 491m (06:17/km) (9.54 km/h) Jazda na rowerze 1h 53min 47s 21km 844m (05:13/km) (11.52 km/h)	3 Bieganie 28min 46s 5km 074m (05:40/km) (10.58 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 41min 28s 20km 775m (04:53/km) (12.28 km/h) Jazda na rowerze 1h 04min 37s 25km 387m (02:33/km) (23.57 km/h)	5 Bieganie 28min 43s 5km 037m (05:42/km) (10.52 km/h)	6 Bieganie 31min 21s 5km 887m (05:20/km) (11.27 km/h)	7 Jazda na rowerze 1h 22min 06s 31km 222m (02:38/km) (22.82 km/h)	1h 57min 20km 489m (05:42/km) (10.50 km/h) 6h 01min 99km 228m (03:38/km) (16.45 km/h)

8 Bieganie 19min 59s 4km 086m (04:53/km) (12.27 km/h)	9	10	11 Bieganie 27min 19s 5km 170m (05:17/km) (11.36 km/h)	12	13	14	47min 9km 256m (05:06/km) (11.74 km/h)

15 Jazda na rowerze 2h 34min 50s 25km 281m (06:07/km) (9.80 km/h)	16 Jazda na rowerze 1h 42min 15s 18km 772m (05:27/km) (11.02 km/h)	17 Jazda na rowerze 2h 26min 09s 51km 090m (02:52/km) (20.97 km/h)	18 Jazda na rowerze 1h 49min 31s 45km 088m (02:26/km) (24.70 km/h)	19	20 Jazda na rowerze 2h 58min 39s 53km 994m (03:19/km) (18.13 km/h)	21 Bieganie 44min 18s 8km 039m (05:31/km) (10.89 km/h)	44min 8km 039m (05:30/km) (10.89 km/h) 11h 31min 194km 225m (03:33/km) (16.85 km/h)

22 Jazda na rowerze 1h 05min 18s 28km 037m (02:20/km) (25.76 km/h)	23	24 Jazda na rowerze 1h 30min 33s 34km 393m (02:38/km) (22.79 km/h)	25 Bieganie 41min 08s 7km 627m (05:24/km) (11.13 km/h)	26 Jazda na rowerze 1h 20min 40s 26km 489m (03:03/km) (19.70 km/h)	27	28 Jazda na rowerze 3h 50min 48s 72km 838m (03:10/km) (18.94 km/h)	41min 7km 627m (05:23/km) (11.13 km/h) 7h 47min 161km 757m (02:53/km) (20.77 km/h)

29	30 Bieganie 26min 16s 4km 513m (05:49/km) (10.31 km/h)	31	1	2	3 Jazda na rowerze 2h 00min 12s 47km 509m (02:32/km) (23.71 km/h)	4 Jazda na rowerze 1h 01min 52s 16km 609m (03:43/km) (16.11 km/h)	26min 4km 513m (05:49/km) (10.31 km/h) 3h 02min 64km 118m (02:50/km) (21.13 km/h)

Razem - Sierpień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 36min	49km 924m	05:31/km	10.85 km/h
Jazda na rowerze:	25h 20min	455km 210m	03:20/km	17.96 km/h