Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
31
Plan:
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
WB2 12km (4:30-4:25) +3M
18km 000m
1
Plan:
OWB1+GR
14km 000m
OWB1+GR
14km 000m
2
3
Plan:
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
OWB1+GR+SB( 7x100w50p)+GS
14km 000m
4
Plan:
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
WB3 10-12x1km(4 :05-4:00), dwa ostatnie ...
17km 000m
17-20km
 
5
6
Plan:
OWB1+GR
14km 000m
OWB1+GR
14km 000m
7
8
Plan:
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
OWB1+GR+6-8 prz.
12km 000m
9
10
Plan:
Rozruch lub wolne
Rozruch lub wolne
11
Plan:
MARATON Dębno 2015
42km 195m
MARATON Dębno 2015
42km 195m
 
12
13
14
15
16
17
18
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
28
29
30
1
2
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m