| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2023 | Lipiec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E 10km + M ...
E 10km + M
...
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E-cross 50km po 6:00-6:20km ...
E-cross 50
...
|
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
wolne
wolne
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E 20km
E 20km
|
|
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E 8km + piramidka ...
E 8km + pi
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 55km po 6:00-6:20km ...
E-cross 55
...
|
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
wolne
wolne
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
Plan:
E-cross 10km + M-cross ...
E-cross 10
...
|
|
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
|
Plan:
E-cross 25km po 5:50-6:00km ...
E-cross 25
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 8km + piramidka ...
E 8km + pi
...
|
Plan:
E-cross uphill 20km po ...
E-cross up
...
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
