Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 7min 17s 1km 001m (07:17/km) (8.25 km/h) Bieganie 17min 56s 3km 010m (05:57/km) (10.07 km/h)	31 Bieganie 1min 28s 385m (03:49/km) (15.75 km/h)	1	2	3 Bieganie 29min 39s 4km 013m (07:23/km) (8.12 km/h)	4 Bieganie 33min 51s 5km 007m (06:46/km) (8.88 km/h)	1h 30min 13km 416m (06:43/km) (8.93 km/h)

5	6	7 Bieganie 29min 21s 5km 014m (05:51/km) (10.25 km/h)	8	9	10 Marsz 2h 39min 26s 3km 209m (49:41/km) (1.21 km/h)	11	29min 5km 014m (05:51/km) (10.25 km/h) 2h 39min 3km 209m (49:40/km) (1.21 km/h)

12 Marsz 1h 09min 09s 2km 776m (24:55/km) (2.41 km/h)	13 Trekking 2h 02min 06s 3km 931m (31:04/km) (1.93 km/h) Trekking 1h 08min 03s 4km 313m (15:47/km) (3.80 km/h) Trekking 2h 08min 11s 6km 248m (20:31/km) (2.92 km/h)	14 Bieganie 33min 31s 5km 021m (06:41/km) (8.99 km/h) Trekking 51min 31s 1km 574m (32:44/km) (1.83 km/h) Trekking 1h 24min 33s 2km 893m (29:14/km) (2.05 km/h)	15 Marsz 33min 05s 1km 774m (18:39/km) (3.22 km/h) Marsz 29min 58s 1km 729m (17:20/km) (3.46 km/h)	16	17	18 Bieganie 44min 48s 7km 012m (06:23/km) (9.39 km/h)	1h 18min 12km 033m (06:30/km) (9.22 km/h) 2h 12min 6km 279m (21:03/km) (2.85 km/h) 7h 34min 18km 959m (23:58/km) (2.50 km/h)

19	20	21 Bieganie 29min 35s 5km 023m (05:53/km) (10.19 km/h) Bieganie 2min 56s 611m (04:48/km) (12.50 km/h)	22	23	24	25 Trekking 2h 06min 57s 5km 458m (23:16/km) (2.58 km/h) Trekking 2h 50min 55s 4km 315m (39:37/km) (1.51 km/h) Trekking 1h 19min 25s 2km 197m (36:09/km) (1.66 km/h) Trekking 2h 38min 35s 7km 633m (20:47/km) (2.89 km/h)	32min 5km 634m (05:46/km) (10.40 km/h) 8h 55min 19km 603m (27:20/km) (2.19 km/h)

26	27 Bieganie 1h 06min 43s 10km 088m (06:37/km) (9.07 km/h)	28	29	30 Trekking 30min 25s 5km 040m (06:02/km) (9.94 km/h)	31	1	1h 06min 10km 088m (06:36/km) (9.07 km/h) 30min 5km 040m (06:02/km) (9.94 km/h)

Razem - Sierpień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 30min	41km 789m	06:28/km	9.27 km/h
Marsz:	4h 51min	9km 488m	30:44/km	1.95 km/h
Trekking:	17h 00min	43km 602m	23:24/km	2.56 km/h